skip to main |
skip to sidebar
Có những cách đơn giản giúp bạn chăm sóc da và giữ gìn được đôi môi đẹp tự nhiên trong thời tiết giá lạnh
Sâm Angela - có nguồn gốc 100% từ thiên nhiên - được sản xuất bởi công nghệ tiên tiến từ Hoa Kỳ với giấy chứng nhận tiêu chuẩn GMP, bao gồm các chiết xuất từ thảo dược:
Công dụng:
1. Tăng cường sức khỏe, cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh – mãn kinh: bốc hỏa, cáu gắt, lo âu, mất ngủ, đau nhức xương khớp…
2. Phòng ngừa và làm chậm quá trình lão hóa, duy trì sắc đẹp của phụ nữ.
3. Cải thiện các vấn đề về sinh lý - sinh sản: giảm ham muốn, khô âm đạo, khó đạt khoái cảm, giúp tăng khả năng có con.
4. Hỗ trợ giảm cholesterol và ổn định huyết áp.
5. Giúp minh mẫn, cải thiện trí nhớ, giảm stress.
1. Không liếm môi
Khi môi bạn khô và có dấu hiệu nẻ, chẳng gì thích hơn là liếm môi một chút để đôi môi mềm ẩm trở lại. Nhưng đó là một thói quen hoàn toàn sai lầm. Việc liếm môi chỉ để lại cảm giác dễ chịu trong nhất thời, còn sau đó, chúng là cơn ác mộng với môi bạn. Đôi môi bạn sẽ khô lại, nứt nẻ nhiều hơn, thậm chí là thêm bong tróc, chảy máu vì khô. Thế nào, bạn có còn muốn liếm môi nữa hay không?
2. Uống nhiều nước
Rất nhiều người chủ quan trong việc uống nước vào mùa đông, nhưng đây lại là điều vô cùng quan trọng. Vào mùa đông việc chăm sóc da rất khó khăn vì da và môi bạn đều khô, chính vì thế bạn càng cần phải uống nhiều nước hơn nếu muốn có một đôi môi và một làn da lý tưởng. 1,5l một ngày là con số hoàn hảo, tuy nhiên nếu bạn muốn uống thêm nữa thì chúng tôi rất hoan nghênh.
3. Tẩy tế bào chết
Bạn đừng nghĩ môi thì không cần phải tẩy tế bào chết. Đôi môi luôn là vị trí "hứng" nhiều các loại vi khuẩn từ thực phẩm, đồ ăn, đồ uống, rồi các cặn từ son môi, son bóng, vậy nên giữ một đôi môi luôn sạch bong sẽ là bàn đạp để bạn có một đôi môi căng hồng vào mùa đông này.
Công thức lý tưởng để tẩy da chết cho môi là hỗn hợp đường và mật ong, chà sát nhẹ lên bề mặt môi. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng bàn chải lông mềm, ngâm qua với chút nước ấm rồi chà sát nhẹ nhàng lên môi. Một vài công thức khác bạn có thể tham khảo để dùng cho môi đó là chanh và mật ong, nước ép củ cải đường và lựu cùng rau mùi, sữa hạt hạnh nhân..vv..
4. Thoa kem che khuyết điểm lên môi trước khi dùng son
Đây là mẹo giúp bạn đánh son đẹp hơn và cũng là cách giúp các hóa chất của son môi không tác động được lên môi bạn. Trong son vốn có nhiều hóa, tạp chất gây ảnh hưởng tới môi, nhiều trong số đó có thể khiến bạn dị ứng hoặc không phù hợp với da môi của bạn. Vì thế, sử dụng một lớp "lót" cho môi và son cũng cần thiết giống như việc bạn cần đánh kem lót, kem dưỡng trước khi thoa phấn phủ vậy.
5. Thực đơn ăn uống
Đừng phó mặc việc ăn uống của mình vào mùa đông. Bạn có biết, một đôi môi thâm, sạm có nhiều nguyên nhân là từ việc ăn uống không đủ chất, đặc biệt là vitamin B. Các loại hạt, sữa, trứng, phô mai, ngũ cốc, bông cải xanh, thịt, chuối..vv.. là những thực phẩm ngon lành mà vẫn chứa mọng vitamin B giúp bạn cải thiện trong mùa đông này.
6. Massage môi
Một ít vaseline hoặc son dưỡng môi sẽ là nguyên liệu giúp bạn thực hiện một buổi massage môi tại gia. Thoa đều chúng lên môi và massage nhẹ sẽ giúp máu ở khu vực môi được lưu thông, da môi ngấm đều những hoạt chất dưỡng ẩm, từ đó môi bạn sẽ mịn màng và hồng hảo hơn.
7. Dùng son tint
Thay vì các loại son lì, son thỏi, son bóng tràn lan, hãy chọn cho mình một tuýp son tints để sử dụng trong mùa đông này. Son tint chứa nhiều nước, vậy nên tạm không nhắc đến việc chúng có dưỡng ẩm cho môi bạn hay không thì chúng cũng đã giúp môi bạn bớt khô hơn rất nhiều rồi. Chưa kể, màu sắc son tint tự nhiên, bám đều lên da môi, không "bít" chặt môi bạn như các loại son khác.
NGUỒN EDAILY
Bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng tuy không làm chết người nhưng có thể gây đau và tàn phế, ảnh hưởng đến sinh hoạt, lao động và giao tiếp xã hội.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến thoát vị đĩa đệm cột sống vùng thắt lưng như lao động nặng lâu ngày, nhấc một vật nặng quá đột ngột và sai tư thế, gây tác động mạnh đến vòng xơ bao quanh đĩa đệm (khi vòng xơ bị vỡ, nhân đệm lồi ra sau chèn ép rễ thần kinh); cũng có khi nhân nhày chui qua các khe hở dây chằng dọc sau vào trong ống sống, chèn ép rễ thần kinh và chùm đuôi ngựa làm rối loạn vận động và cảm giác, đôi khi ảnh hưởng đến cơ vòng gây tiểu khó, triệu chứng thường gặp trong các thoát vị đĩa đệm chui vào trong ống sống chèn ép chùm đuôi ngựa như một giả u (trường hợp này phải mổ cấp cứu).
Xem thêm: Dùng thuoc tri dau lung điều trị gai cot song hiệu quả, mua thuoc tri dau lung ở đâu
Chẩn đoán
Trong toàn bộ cột sống, thoát vị đĩa đệm vùng thắt lưng chiếm vị trí hàng đầu, kế đến là vùng cổ. Thoát vị đĩa đệm, benh gai cot song thường gặp nhất là L4-L5 và L5-S1. Đau rễ thần kinh L4, L5 và S1 thường do thoát vị đĩa đệm vùng thắt lưng. Ngoài ra, cũng có một số trường hợp đau các rễ L4, L5 và S1 do hẹp ống sống, điều này có thể chứng minh rõ trên cộng hưởng từ (MRI)
Đa số những trường hợp này do lỗ thần kinh bị hẹp chèn ép rễ thần kinh L4, L5 hoặc S1, lỗ thần kinh hẹp thường do phì đại mặt khớp trên, dày dây chằng vàng, đôi khi có lồi nhẹ đĩa đệm hoặc có chồi xương, thường liên quan đến những bệnh nhân thoái hoá cột sống trong nhiều năm. Nói chung, khi có đau vùng thắt lưng lan xuống hai chân hoặc một chân, đôi khi kèm theo tê hoặc không tê chân thì nên làm cộng hưởng từ (MRI) để chẩn đoán chính xác, rồi từ đó thầy thuốc chuyên khoa tư vấn phương pháp điều trị hợp lý nhất.
Nguồn: jex.com.vn
Gốc tự do tấn công mạch máu và tế bào thần kinh, làm giảm lưu lượng máu và gây tổn thương não, từ đó xuất hiện nhiều triệu chứng như: đau đầu, mất ngủ, ù tai, chóng mặt...
Ù tai, tự nó, không phải là bệnh mà chỉ là một dấu hiệu của những tổn thương về thính giác hay ở não. Stress, tuổi tác, rối loạn thần kinh, các bệnh lý về tai hay thuốc men… đều có thể là những yếu tố nguy cơ gây ù tai. Trong đó, gốc tự do được các nhà nghiên cứu chỉ ra là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến triệu chứng ù tai.
Con người tồn tại được nhờ các phản ứng chuyển hóa liên tục diễn ra trong cơ thể. Các phản ứng này đồng thời cũng sinh ra nhiều nguyên tử hay phân tử bị mất đi một điện tử âm được gọi là gốc tự do (free radical).
Y học hiện đại xem gốc tự do là nguồn gốc của lão hóa và bệnh tật và nó được ví như những “hung thần” bởi sức gây hại mạnh mẽ lên cơ thể con người, đặc biệt là làm tổn thương bộ não.
Vì thiếu đi một điện tử mà chúng rất không ổn định, liên tục phá phách và chiếm đoạt điện tử từ xung quanh.
Tại mạch máu, gốc tự do gây tổn thương thành mạch, dẫn đến sự hình thành và phát triển các mảng xơ vữa và huyết khối. Mảng xơ vữa này lớn dần, làm giảm lưu lượng máu đến các cơ quan như tiền đình trung ương, tiền đình ốc tai.
Tại tế bào thần kinh giữ vai trò chịu trách nhiệm về thính giác, gốc tự do tấn công vào màng tế bào thần kinh, làm suy giảm hoạt động của chúng.
Gốc tự do “hai mặt giáp công” làm xuất hiện nhiều triệu chứng khó chịu cho hệ thống thính giác con người mà thường gặp nhất là chứng ù tai.
Nguồn: http://www.otiv.com.vn/tin-tuc/cac-giai-phap-doi-pho-voi-stress-261.html
Sau đây là một số bí quyết chăm sóc da cho bà bầu rất hiệu quả mà không gây hại gì cho mẹ và bé. Chúc các bà bầu luôn giữ được làn da tươi trẻ trong suốt thai kỳ và sau khi sinh em bé nữa nhé!
Khi mang thai, các bà bầu vẫn có nhu cầu làm đẹp, vẫn được chăm sóc da trong suốt thai kỳ. Bạn chỉ nên tránh một số loại kem dưỡng hoặc việc tắm nóng, tẩy lông… vì chúng có thể nguy hiểm đến sức khỏe bà mẹ và em bé. Sau đây xin bật mí một số bí quyết chăm sóc da cho bà bầu như sau:
Bí quyết dưỡng da cho bà bầu trước tiên là cần phải bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và nước, đặc biệt là các loại vitamin. Cơ thể khỏe mạnh sẽ tạo điều kiện tốt cho một làn da đẹp. Nếu bạn muốn sử dụng viên sắt hoặc các viên uống vitamin tổng hợp cần phải hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Cho dù là mùa lạnh, bạn cũng nên rửa mặt và tắm nước ấm mỗi ngày. Tắm rửa sạch sẽ là một bí quyết chăm sóc da cho bà bầu rất hiệu quả vì nó sẽ giúp bạn loại bỏ chất dầu dư thừa trên da đồng thời giúp cơ thể tránh được mất ngủ để cho các bà bầu có được cảm giác sảng khoái và ngủ ngon hơn.
Bạn cũng nên thường xuyên massage da mặt. Dùng hai đầu ngón tay di chuyển từ giữa trán sang hai bên thái dương, từ sống mũi sang hai má, từ cằm đến tai ngược với chiều kim đồng hồ.
Bạn đừng bao giờ nghĩ rằng bà bầu thì không nên sử dụng kem dưỡng da sẽ không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Đó là một quan niệm sai lầm. Bà bầu vẫn có thể sử dụng kem dưỡng da chỉ có điều bạn phải chọn loại mỹ phẩm phù hợp với làn da bạn. Nếu da bạn khô, nên dùng kem có dạng sữa, dầu cá, dầu thực vật, vitamin hoặc các chiết xuất thảo mộc. Lưu ý bạn nên thường xuyên chăm sóc và thoa kem dưỡng da cho vùng cổ nhé! Đây là một bí quyết chăm sóc da cho bà bầu không thể thiếu hàng ngày nếu muốn giữ được làn da đẹp.
Và một bí quyết chăm sóc da cho bà bầu nữa là nên tẩy da chết 1-2 lần/tuần. Có thể dùng các loại mỹ phẩm có chứa hạt, dùng tay xoa bóp nhẹ để lấy đi lớp da chết và bụi bẩn sẽ đem lại cho bạn làn da tươi trẻ.
Và một bí quyết chăm sóc da cho bà bầu mềm mại, mịn màng và bớt thô rát là nên đắp mặt nạ bằng những loại hoa quả tươi thường xuyên bạn nhé!
Nguồn: chamsocbabau.net
Các bác sĩ nghĩ rằng điều này là do áp lực chất lỏng bên trong tai hoặc thành phần bất thường. Căng thẳng và trầm cảm. Các điều kiện này thường liên kết với chứng ù tai và dường như nó làm trầm trọng thêm. Rối loạn TMJ. Vấn đề với các khớp temperomandibular, các khớp ở hai bên đầu ở phía trước của tai, nơi xương hàm tiếp với hộp sọ, có thể gây ù tai.
Các tế bào thần kinh não thương tích hoặc chấn thương cổ
Những rối loạn tế bào thần kinh não có thể ảnh hưởng đến tai trong, dây thần kinh thính giác hay chức năng não liên quan. Chấn thương đầu và cổ thường gây ra chứng ù tai trong một tai.
U thần kinh thính giác
Không phải ung thư (khối u lành tính) phát triển trên các dây thần kinh sọ chạy từ não đến tai trong điều khiển cân bằng. Còn được gọi là u bao sợi thần kinh tiền đình, tình trạng này thường gây ra chứng ù tai trong một tai.
Trong trường hợp hiếm, ù tai là do một rối loạn mạch máu. Loại ù tai được gọi là ù tai đụng kêu. Nguyên nhân bao gồm:
Khối u đầu và cổ. Một khối u ép vào mạch máu trong đầu hoặc cổ có thể gây ra và các triệu chứng ù tai.
Xơ vữa động mạch
Với tuổi tác và sự tích tụ cholesterol và các mảng bám, các mạch máu lớn gần tai giữa và bên trong mất một số đàn hồi - khả năng uốn cong hoặc mở rộng một chút với mỗi nhịp đập của tim. Đó là nguyên nhân gây chảy máu trở nên mạnh hơn và đôi khi hỗn loạn, làm cho tai phát hiện các nhịp đập. Thường có thể nghe loại hình này ở cả hai tai ù tai.
Cao huyết áp và chảy máu hỗn loạn
Tăng huyết áp và các yếu tố huyết áp tăng, như stress, rượu và cà phê, có thể làm cho ù tai đáng chú ý hơn.
Thu hẹp hoặc xoắn gấp trong một động mạch cổ (động mạch cảnh) hoặc tĩnh mạch ở cổ có thể gây ra chảy máu hỗn loạn, dẫn đến chứng ù tai.
Dị tật của mao mạch
Một điều kiện được gọi là dị dạng động tĩnh mạch (AVM), xảy ra trong các kết nối giữa động mạch và tĩnh mạch, có thể gây ù tai. Loại ù tai thường xảy ra trong một tai.
Theo khantieng.vn
Nhiều người không biết nên thường không coi trọng các triệu trứng của ù tai mà ít ai biết nó có thể gây mất tập trung, khó ngủ, và ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày. Những người bị ù tai do tác động của tiếng động lớn hay một số nguyên nhân do thuốc hoặc không rõ lý do. Theo TS Craig Newman, Bệnh viện Cleveland, Hoa Kỳ chứng ù tai thường không có cách chữa tuy nhiên cũng có một số biện pháp để giảm thiểu hiện tượng này.
Nên bổ sung thêm dinh dưỡng và các chất chống oxy hóa. Nghiên cứu trên thế giới cho thấy, các chất chống oxy hóa và mối liên hệ giữa thiếu hụt vitamin B12 và kẽm, hai chất này cần thiết cho chức năng thần kinh hoạt động bình thường. Không phải việc bổ sung các chất này sẽ có thể khắc phục tình trạng ù tai, tuy nhiên, các chất dinh dưỡng có thể giảm tình trạng này 30 đến 40%.
Giảm lo âu. Các thuốc chống lo âu trầm cảm alprazolam (Xanax) đã được chứng minh cải thiện chứng ù tai đến 76% số người tham gia.
Điều chỉnh tâm lý. Nhiều người bắt đầu bị chứng ù tai khi có triệu chứng lo âu, trầm cảm, sa sút trí tuệ. Nguyên nhân bởi một vùng của não có chức năng như hệ thống phản ứng điều chỉnh cảm xúc và đây là nguyên nhân giải thích tại sao có một số người rất hay bị ù tai.
Loại bỏ ráy tai. Tai có thể tự làm sạch, nhưng ở một số người, ráy tai nhiều sẽ gây kích ứng màng nhĩ, ảnh hưởng thính giác và dễ gây ù tai.
Tư thế đúng. Theo các bác sĩ, các kết nối cơ-thần kinh ở cổ cũng có thể tăng hiện tượng ù tai ở những người dành nhiều thời gian ngồi bên máy tính. Vì thế, bạn nên giữ tư thế ngồi thẳng để đôi tai phải thẳng với vai và hông.
Chăm sóc răng miệng. Nghiến răng, nhai kẹo cao su tiềm ẩn nguyên nhân gây ù tai. Có một mối liên hệ giữa các trung tâm của não điều khiển các cơ bắp để nhai và hệ thống thính giác. Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy, rối loạn thái dương hàm ảnh hưởng nghiêm trọng gây ù tai.
Chăm sóc giấc ngủ. Giấc ngủ ngon có thể giúp bạn giảm bớt lo lắng liên quan đến ù tai. Để có giấc ngủ tốt, trước khi đi ngủ tránh dùng cà phê, đi tắm trước khi đi ngủ. Đặc biệt, nên ngủ trong không gian yên tĩnh, thoáng mát, tránh tiếng động.
Kiểm tra thuốc uống. Một số loại thuốc gây ra hoặc làm trầm trọng thêm ù tai. Chúng bao gồm thuốc kháng sinh như erythromycin, vancomycin, và neomycin; thuốc ung thư như mechlorethamine và vincristine, thuốc lợi tiểu như bumetanid, acid ethacrynic, và furosemide, và thậm chí NSAID (thuốc kháng viêm không steroid) như aspirin, ibuprofen, và naproxen. Cần tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu như những loại thuốc này gây ra chứng ù tai trầm trọng.
Kiểm tra sức khỏe. Điều trị ù tai bắt đầu bằng kiểm tra sức khỏe bao gồm bệnh tai trong, các khối u lành tính trên dây thần kinh kết nối tai trong và não, bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch và cao huyết áp. Nhưng thủ phạm phổ biến nhất là mất thính giác, khiến cho các bệnh nhân khó khăn khi nghe và dẫn đến ù tai.
Theo Prevention
Mỗi Khi bạn được nhận quà tặng bất ngờ, niềm vui sướng xuất hiện một cách nhanh chóng sẽ làm gia tăng lượng hormone serotonin trong cơ thể chúng ta. Điều này có tác dụng rất tốt trong việc xua tan căng thẳng, stress, bực bội...
Không chỉ thế, niềm vui khi được tặng quà bất ngờ sẽ giúp chúng ta tăng cường nụ cười – liều thuốc quan trọng đối với sức khỏe. Nó giúp các bạn có được hệ miễn dịch tốt hơn, cung cấp năng lượng cho cơ thể, đồng thời giải phóng đi sự đau buồn. Nhờ đó, chúng ta sẽ đánh bay stress để có được tâm trạng vô cùng thoải mái, vui vẻ và hạnh phúc…
Tốt cho hệ tim mạch
Sự hào hứng và thích thú khi được tặng quà bất ngờ có những tác dụng rất tốt đối với sức khỏe và cơ thể chúng ta, nhất là đối với hệ tim mạch. Nó giúp đẩy lùi những ảnh hưởng xấu đến từ adrenaline và noradrenaline – hai hoạt chất gây tăng huyết áp và làm mạch máu giãn nở chậm.
Hơn thế nữa, tâm trạng vui vẻ khi bạn được tặng quà một cách bất ngờ còn có khả năng làm tăng lưu lượng máu tới các tế bào thần kinh, giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng, tai biến và bệnh tai biến mạch máu não… Nhờ đó, nó có thể giúp mang lại một trái tim khỏe mạnh hơn và bảo vệ hệ tim mạch cho chúng mình nữa đó!
Giúp bạn tiêu hóa tốt hơn
Nụ cười hạnh phúc khi được tặng quà bất ngờ sẽ khiến máu trong cơ thể chúng ta di chuyển nhanh hơn, nhờ đó có thể thải đi một lượng lớn các chất độc lưu trữ, giúp cơ thể trong sạch hơn, đồng thời thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Không chỉ thế, nó còn tiếp thêm sinh lực cho cơ thể để hoạt động và trao đổi chất với lượng oxy tươi mới.
Đặc biệt, niềm vui và nụ cười kéo dài từ điều này còn làm gia tăng quá trình đốt cháy năng lượng trong cơ thể. Nhờ đó, chúng mình còn có thể giảm cân và làm cơ bụng săn chắc hơn từ việc này đấy!
Giấc ngủ của bạn sẽ được cải thiện
Việc nhận được quà tặng một cách bất ngờ khiến cho tâm trạng chúng ta trở nên vui vẻ, hạnh phúc hơn, thậm chí còn có thể cười liên tục không ngừng. Điều này rất tốt cho sức khỏe bởi nó làm cho huyết áp giảm, nhịp tim chậm lại, mạch máu giãn nở… Thông qua đó, việc được tặng quà bất ngờ đã gián tiếp hỗ trợ cho giấc ngủ của chúng mình ngon và sâu hơn.
Giảm đau
Khi bạn cảm thấy vui vẻ, thích thú và cười liên tục, hoạt động của hormone endorphin trong cơ thể sẽ được tăng cường mạnh mẽ. Nhờ đó, nó giúp chúng ta giảm nhanh các cơn đau nhức. Đây chính là một tác dụng quan trọng của việc được tặng quà bất ngờ đối với sức khỏe. Vì thế, chúng mình hãy thường xuyên tạo bất ngờ cho người thân, bạn bè bằng những món quà nhé!
Nguồn: kenh14.vn
Tại Spa có nhiều liệu pháp khác mà mẹ bầu cần phải cẩn trọng tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi quyết định trải nghiệm, dù Spa có thể mang lại cảm giác thư giãn, phục hồi làn da và làm giảm stress và các mệt mỏi do thai nghén. Có 1 số phương pháp trị liệu mà chị em không nên dùng khi bầu bí như tắm hơi, xông hơi, tắm bùn, đắp mặt nạ rong biển toàn thân, tắm trắng dù bằng thảo dược hay bằng các nguyên liệu tự nhiên khác v.v… Massage là cách hay để giữ sức khỏe và làn da tươi sáng, giảm stress, nhưng các loại tinh dầu dùng kèm như bạc hà, húng quế, đinh hương v.v… có thể gây co thắt tử cung làm sẩy thai, sinh non nên mẹ bầu cần chọn loại tinh dầu an toàn cho 2 mẹ con.
Các mẹ bầu nên biết rằng, các loại thuốc uống trị mụn hay thuốc chăm sóc da phổ biến có chứa salicylic axit và glycolic axit cũng có thể gây hại cho sự phát triển của bé. Do đó, thay vì uống thuốc để chăm sóc da và kiểm soát mụn trứng cá hoặc dưỡng da, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc chuyển sang các loại kem bôi, thuốc nước được chỉ định cho phụ nữ có thai.
>>> Xem thêm: Biểu hiện của chứng mất ngủ khi mang bầu, làm thế nào để thoát khỏi mất ngủ khi mang thai...
Nguyên nhân là do các loại mặt nạ này thường có chứa nhiều chất hóa học như salicylic, glycolic, axit hydroxy alpha khác (AHA), axit tricloaxetic, phenol v.v… có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Nếu các loại mặt nạ được chế biến từ các nguyên liệu thiên nhiên như trái cây, mật ong, sữa chua … rất tốt cho làn da bà bầu, thì các loại mặt nạ hóa học đòi hỏi chị em phải cẩn trọng hơn khi sử dụng dù chúng có tác dụng nhanh và hiệu quả hơn hẳn.
Mụn trứng cá là một trong những vấn đề về da khá phổ biến ở phụ nữ mang thai, với gần 50% thai phụ mắc phải. Thế nhưng, không nhiều bà bầu biết rằng sử dụng tùy tiện các sản phẩm trị mụn trong thời kỳ này có thể gây những vấn đề nghiêm trọng cho bé, trong đó có sẩy thai và dị tật thai nhi. Theo điều tra của Cơ quan quản lý Thực phẩm và Dược phẩm hoa Kỳ (FDA) vào năm 2007, có đến 122 trường hợp sẩy thai do dùng thuốc trị mụn không theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Cùng với điều trị mụn trứng cá, việc sử dụng mỹ phẩm trong thời gian này cũng cần được chị em đặc biệt lưu ý, vì một số mỹ phẩm có chứa axit salicylic, chì hoặc retinoids có thể gây hại cho thai nhi. Do đó, để yên tâm làm đẹp, mẹ bầu nên nhờ bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ sản khoa xem xét thành phần hóa học trong các loại mỹ phẩm mà bạn cần sử dụng thường xuyên.
Nguồn: WebMD
Đau lưng hay đau lưng mãn tính là một bệnh lý rất thường gặp, nó xuất hiện ở mọi lứa tuổi. Nguyên nhân chủ yêu là do làm việc, ngồi, va chạm dẫn đến gai cột sống, thoat vi dia dem hay do những hành động cũng như tư thế nghỉ ngơi hàng ngày sai tư thế.
- Đau lưng ở vùng giữa có thể là gai cột sống hay gặp ở người trẻ tuổi, đặc biệt thấy xương sống có chỗ gồ lên.
- Đau lưng ở đoạn dưới và đau nhiều sau khi mang vác nặng có thể do bong gân, giãn dây chằng.
- Đau lưng nhiều ở đoạn cuối nguyên do thoat vi dia dem xuất hiện một cách đột ngột khi nâng vật nặng hoặc khi vặn mình.
- Ở những người có tác phong đứng ngồi sai tư thế để cho hai vai thõng xuống cũng là 1 nguyên nhân gây ra đau lưng.
- Người có tuổi bị đau lưng lâu năm, kèm thêm làm việc chóng mệt, hay tối sầm mặt mày đó là dấu hiệu của bệnh thoái hóa cột sống, gây hội chứng thiếu máu não.
- Phụ nữ trong kỳ có kinh hoặc có thai thường đau ở vùng thắt lưng là chuyện bình thường.
- Ngoài ra các bệnh nhiễm trùng đường ruột, ở thận, niệu quản, bàng quang người bệnh cũng cảm thấy đau lưng cấp hoặc đau lưng mãn tính.
Những cách phòng ngừa bệnh đau lưng hiệu quả:
- Khi có dấu hiệu đau lưng, nên đi khám ngay bác sĩ chuyên khoa cột sống để được hướng dẫn dùng thuoc tri dau lung điều trị đúng đắn.
- Thường xuyên thay đổi tư thế làm việc, làm những động tác vươn vai giữa giờ có tác dụng tích cực trong việc phòng ngừa đau lưng do tư thế gây nên.
- Khi ngủ trong một tư thế, không trở mình khiến một phần cơ thể máu huyết lưu thông kém, cơ bắp bị chèn ép, có nguy cơ dẫn đến đau lưng. Tư thế ngủ tốt nhất là nằm nghiêng hoặc nằm ngửa.
- Khi thay đổi tư thế nên thực hiện từ từ, không được thay đổi đột ngột. Khi bị trẹo lưng cần phải làm động tác xoay lưng nhẹ nhàng trong phạm vi có thể. Nếu cần thiết có thể đến bác sĩ để khám và điều trị, không nên xoa nắn lưng một cách tùy tiện.
- Tập thể dục thường xuyên cũng là một phương pháp ngừa đau lưng hiệu quả
Một số cách điều trị đau lưng:
- Dùng vật lý trị liệu không dùng thuoc tri dau lung.
- Dùng các thuốc trị đau lưng.
- Phẫu thuật.
- Đau lưng do lao, do nhiễm trùng đường tiết niệu, đường mật thì cần phải chữa nguyên nhân.
- Đau lưng thường, kể cả đau lưng ở phụ nữ có thai có thể chữa bằng cách sửa lại thói quen đứng, ngồi thẳng lưng hoặc nằm trên phản, giường cứng, không nằm đệm hoặc võng, thường xuyên tập luyện hoặc dùng châm cứu, bấm huyệt.
- Trường hợp đau lưng do giãn dây chằng hoặc nghi trượt đĩa đệm cần để người bệnh nằm ngửa, bất động trong vài ngày, nên kê đệm ở chỗ khoeo chân và lưng, nên dùng các thuốc giảm đau uống kèm theo đắp khăn nóng.
- Trong vài ngày nếu đau lưng không đỡ bạn nên đến phòng khám bệnh chuyên khoa để được khám và điều trị đặc hiệu.
Nguồn: atzhealthylife
Dùng kem chống nắng thay kem dưỡng da, tránh các mỹ phẩm chiết xuất từ đậu nành nếu da thâm nám, không dùng thuốc tẩy lông v.v… là những lời khuyên hữu ích để chăm sóc da khi bầu bí.
Sự gia tăng đột biến của nội tiết tố trong thai kì ảnh hưởng đến hầu hết bộ phận trong cơ thể bạn, Do đó, để có được làn da mịn màng, khỏe mạnh, bạn cần phải thay đổi thói quen chăm sóc da của mình. bao gồm cả làn da, với hàng loạt các vấn đề có thể nảy sinh như da bị nhờn, khô, thâm nám, rạn nứt hay nổi các gân máu trên mặt v.v…
Với chị em phụ nữ mất ngủ thường gây lão hóa nhanh, nhất là nhan sắc dẫn đến sạm da, xuất hiện nhiều nốt đồi mồi, da nhăn và xấu đi rất nhanh. Không những vậy mất ngủ sẽ dễ dấn đến hiện tượng lãnh cảm vấn đề sinh lí vợ chồng cũng bị ảnh hưởng rất lớn.
Thông thường, mẹ bầu được khuyến khích sử dụng các loại kem chống nắng, kem dưỡng ẩm để ngăn ngừa vết rạn và các đốm nám trên da. Tuy nhiên, loại bỏ mối bận tâm về các vết thâm nám, sần hay rạn da bằng những chế độ chăm sóc da khác có thể được khuyến cáo không nên áp dụng cho phụ nữ có thai do nguy cơ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Bằng cách tham khảo những lưu ý về chăm sóc da sau đây, bạn có thể yên tâm dưỡng da tốt hơn khi bầu bí, đồng thời vẫn đảm bảo sự an toàn cho bé yêu.
Can thiệp sớm với những thay đổi bất thường
Khi mang thai, đa số chị em sẽ gặp vài biến đổi phổ biến trên da như da khô, nhờn, nổi mụn trứng cá, xuất hiện các đường gân máu trên mặt, tay, chân hoặc các vết nám, tàn nhang nhỏ. Những thay đổi này thường không đáng kể, bạn cũng không cần quá lo lắng vì chúng sẽ dần biến mất sau khi sinh bé.
Nhưng nếu da bắt đầu xuất hiện những mảng màu nâu trên sống mũi, gò má, cổ gọi là “mặt nạ thai kỳ”; da nổi những mảng ban đỏ như vết cắn côn trùng, gây ngứa ngáy hay khi nhận thấy những thay đổi quá bất thường ở da làm bạn lo lắng, khó chịu, đó là lúc cần đến sự tư vấn của bác sĩ da liễu để đảm bảo các vấn đề này được xử lý sớm và an toàn nhất có thể. Vì có một số vấn đề về da không gây biến chứng cho mẹ nhưng lại có thể gây hại cho bé nếu không được điều trị kịp thời, ví dụ như tình trạng các mảng phát ban kèm những nốt nhô lên, bắt đầu xuất hiện ở bụng, lây lan tới đùi vào khoảng tuần thai thứ 34 do các tế bào thai nhi xâm lấn vào làn da mẹ v.v…
Nguồn: WebMD
Ở phụ nữ tiền mãn kinh tâm lý thay đổi dẫn đến stress và trở nên khó tính, cáu kỉnh, nói nhiều, hay xoi mói chuyện của người khác. Tất cả những thay đổi tâm lý nói trên sẽ dẫn đến những ảnh hưởng cho sức khỏe: stress dẫn đến mệt mỏi, mất ngủ, chán ăn, tiêu hóa không tốt… nhiều người thậm chí còn bị tăng huyết áp trong thời gian này.
Tuy nhiên,ở thời kì tiền mãn kinh không phải bất cứ phụ nữ nào cũng phải trải qua những biến động tâm lý và tinh thần như trên . Theo nhiều nghiên cứu, thì biến động tâm lý nặng hay nhẹ, nhiều hay ít phụ thuộc rất nhiều vào tính cách, tình hình kinh tế, nhân tố môi trường sống… của mỗi cá nhân, chứ không phải do thay đổi nội tiết tố quyết định.
Những người tinh thần ổn định thì đến thời kỳ tiền mãn kinh, trạng thái tinh thần cũng tương đối ổn định. Phụ nữ nông thôn rất dễ vượt qua thời kì mãn kinh hơn là phụ nữ công sở . Còn những phụ nữ có cuộc sống sung túc, điều kiện sống tốt, địa vị xã hội và tri thức tương đối cao… nhưng hay bị cú sốc tâm lý và cú sốc này duy trì trong thời gian tương đối dài.
Tiền mãn kinh là giai đoạn sinh lý tất yếu đối với mọi phụ nữ bình thường và ai cũng phải trải qua. Vì thế, chị em nên chuẩn bị tâm lý thật tốt khi bắt đầu bước vào thời kì này để có thể dễ dàng vượt qua những khó khăn biến đổi của cơ thể và tinh thần. Các chị nên ăn uống đủ chất, tập thể dục thể thao hàng ngày để có sức khỏe tốt; luôn giữ cho tinh thần thoải mái, lạc quan, tư duy nhẹ nhàng để làm chậm sự suy thoái, kéo dài tuổi thọ. Cuộc sống gia đình hạnh phúc, êm ấm sẽ giúp người phụ nữ vượt qua thời kỳ tiền mãn kinh dễ dàng hơn.
Trong giai đoạn này, chị em cần đặc biệt chú ý tới việc tầm soát một số bệnh ung thư điển hình ở phụ nữ như ung thư vú, tử cung, nội mạc tử cung…
Theo thống kê, 40% phụ nữ bị ung thư vú và ung thư phần phụ chủ yếu là ở giai đoạn tiền mãn kinh và đã mãn kinh. Biện pháp cụ thể để phát hiện sớm nhất ung thư ác tính là kiểm tra sức khỏe toàn diện hàng năm, bao gồm: thể trọng, huyết áp, răng miệng, vú, kiểm tra phụ khoa. Ngoài ra, nên xét nghiệm nước tiểu, công năng gan, mỡ trong máu, chụp gan, phổi, tim… Các biện pháp kiểm tra này gần đây đã được phổ biến, giúp phát hiện chính xác không ít bệnh tiềm ẩn, bệnh nhân sớm được điều tri.
Theo BS Nguyễn Thu Thủy
